Saúde, sabor e ciência: Guia Alimentar do Ministério da Saúde!
Você vê muitas dicas de alimentação por aí, não é? Que tal conhecer um guia alimentar com o crivo oficial do Ministério da Saúde, que traz orientações sob todos os aspectos? E tudo feito por profissionais de alto gabarito da USP, a Universidade de São Paulo?
Este é o Guia Alimentar para a População Brasileira, lançado em 2014. Ele indica como se alimentar de forma saudável, saborosa, simples e prática.
Ao invés de trabalhar com grupos alimentares e porções recomendadas, o guia classifica os alimentos quanto a serem frescos ou processados, sobre como comer e preparar as refeições, traz sugestões para administrar o cotidiano e manter um padrão alimentar saudável, levando em conta a falta de tempo. E até mesmo como cozinhar melhor, para quem não é exatamente um piloto de fogão nível Fórmula 1. Porque ninguém é obrigado a ser um Chef, não é mesmo?
Nada melhor do que saber de quem realmente sabe, né? Acesse o link, salve, consulte e viva melhor!
