Sim! Hoje, 31 de março, é o Dia Nacional da Saúde e Nutrição! E esta data faz parte do calendário do Ministério da Saúde, é oficial!

O Grupo Praia Italínea Icaraí convida todos a refletir sobre as nossas escolhas alimentares, pois elas repercutem diretamente na saúde e bem-estar. Nos alimentar bem é uma das principais forma de nos amar.

A prática da boa alimentação deve começar sempre, a qualquer momento da vida. Mas o ideal é que seja iniciada desde o nascimento. Essa postura dos pais pode evitar diversos problemas na infância, vida adulta e velhice dos seus filhos, que vão da obesidade às doenças do coração. Inclusive influenciam nas pré-disposições genéticas, que podem ser melhor gerenciadas.

E a nutrição entra como ponto-chave na construção da melhor saúde. O ditado “somos o que comemos” nunca foi tão atual. Ela passa da correta limpeza à redução dos alimentos processados, do consumo regular de frutas e verduras à moderação na quantidade consumida. Porque comer muito não é comer bem. E isso traz muitos benefícios, até mesmo em prevenção de doenças graves.

Aproveite o dia! Use esta data para iniciar ou reiniciar um ciclo de saúde e bem-estar. Porque a nossa primeira casa é o nosso corpo.